太极拳的劲力来源于腿脚,还是腰胯,或是丹田?

在上一次答疑中,我们讲了对“力源于足,发于腿,主宰于腰胯,通达于脊,行于指稍”的理解,那么太极拳发力的主体是不是源于足呢? 

有些专家讲劲力源于腰胯,也有讲劲力源于丹田,到底是源于哪里呢?这个问题在练拳不同阶段、不同层次,认识是不同的。如同盲人摸象,你站在不同的角度或高度,摸到的以为就是真实,其实不然,这是一个训练层次和认知阶段的问题。

太极拳劲力的训练,是分阶段性的,不同阶段劲力训练,目标与侧重点是不同的。因此劲力源于脚、腰胯、丹田,这是一个循序渐进的过程,同时也是一个相辅相成的关系。

没有脚的蹬撑做助力,腰胯的劲力也是受影响的,没有脚和腰胯的整合作为支撑,那么丹田也只不过是个空皮囊。

所以,这个问题,很多人的认识总是把自己在某个高度的见识作为衡量他人的标准,这是我们练武人经常容易犯的认知偏见,宝塔千千层,层层各不同。只有爬过层层宝塔,并以宽和理解的心态看待他人,才能尊重彼此的不同阶段和体认。但是关于学术问题,不可不详辩或追寻一个究竟。

我刚才谈了一下我对于这个问题的第一个观点,劲力源于足还是腰胯还是丹田,这是一个阶段性认知的问题。

并且源于足是基础,只有劲源于足、发于腿、主宰于腰胯,通达于脊,行于指稍,优化好这个节节贯穿,后面的腰胯也能整合出整劲来,没有结构的整劲,丹田也是无根之水。

第二个观点,要谈及对所谓丹田劲的看法。有专家认为,腰胯劲就是丹田劲,我觉得从某种层面是对的,但是二者也有区别,不能等同而视之。

区别在于腰胯劲是以筋骨为核心的劲力,而丹田是以聚气为核心的劲力,二者属性不同,筋骨力以螺旋、拧转、惊弹、抖擞为主要表现形式。而丹田力,以鼓荡、旋转、柔化、吞吐为表现形式。

因为丹田是一个腹部的空间形态,腰胯是丹田的支撑,好比在在脸盆里放一个篮球,你推他的时候,皮球是可以转动的,有弹性的,你推脸盆,它的转动和运动空间就会小。

第三个观点,劲力在节节贯穿的基础之上,只有将腰胯力和丹田力相结合起来,才是太极拳内劲之根本。

单纯强调蹬撑的,或者单纯强调腰胯的,或者讲丹田怎么转的,都是没有看到太极拳内劲训练的系统性和完整性,而只关注片面的训练,并且教拳要因材施教,不同层次教不同东西,学者也是如此,一步一个台阶才是学拳应有的心态。

第四个观点:杨式老六路中介绍,来源于根。把丹田当根,就来自丹田。把腰当根就来源于腰。其实还是一个整体的劲,最后,都是一样的。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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