太极拳的练习关键在心意,先在心,后在身插图

太极拳的练习关键在心意,先在心,后在身

但凡文体类的关键都在于心念,一念之差,差之千里。美术,音乐,太极拳皆是如此,所以武禹襄说过先在心,后在身。

现在多数人对于先在心的解释多为心要静,用心去控制身体运动。当然说静肯定是没错的,但是静下心来用意念控制动作这就是对心念的理解不够深入了。

今天我就来给大家说说这个心念。在生活中我们常常会遇到这样两类人,一类人呢你和他讨论一个事,但是他根本就听不进你说的话,也不会去思考你说的,只要你话一出口,他满脑子想的就是如何来反驳你。我们会说这类人固执,为什么会固执,主要是脑子里满了,都是自己的东西,别人的东西进不来了,主观意识太严重。还有一类人呢别人说什么都信,都觉得有道理,这类人我们会说他没有主见,为什么没有主见,因为他脑子里什么也没有。

那练太极拳也是这样,心意过重,满脑子想的都是这个动作怎么做,那就把自己固化了,就象固执的人完全不管别人的来势,只想自己要这么做。而心念过弱则会一触即溃,就象一个毫无主见的人被别人一说就跟别人走了。

固执和无主见往往会相互转换,固执的人一旦遭遇失败和挫折,很容易全盘否定自己,然后象个没头苍蝇一样,而无主见往往一旦得到一种方法后就认为是至理,不懂变通,转变为固执。

练拳同样如此,心念过重时全然不顾对方来势,一心想要以某个动作迎敌,一旦遭遇阻击,动作出不来,然后全线失守,心念又一下全无。

所以心意的运用首先在于有无之间的调控,心念要有,因为有了你才不会涣散,才有主线把自己的一切串联起来,心念又要无,因为无才能不固化,不僵硬,随机应变,随遇而安。

如何让自己的心意处于有无之间,这个我说不好,因为我是依靠师父给予的力量体会与身体感觉得来的,这是一种共鸣,非言语文字所能表达。

练拳也是如此,每一招每一式,其实也有他的节奏,他的意境,当你把这种意境表现出来时,你的身心,你的呼吸都会自然配合上去。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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