太极拳“合”和“转”的原理

练习太极拳主要就是力的运用,而人体力的来源主要就是骨骼、肌腱、肌肉三种器官组织,运用好“合”才能更好的掌握好力。

骨骼理论上不能产生力,不具备收缩伸展特性,调整骨骼结构形成稳定支撑,具备传导力的特性,称之为结构力。

肌腱特性可以伸缩,持久,可跨越关节牵张骨骼运动形成力的运行,这种力量是单纯肌肉伸缩力量不可比拟的,这是太极拳力量的主要来源。肌肉力量不具备持久性,太极拳不强调单纯练习肌肉力量。

我们人体的设计之初是为了保护脑以及我们人体的各个器官,避免出现移动引起的震荡,脊柱的大生理弯曲都是为了保护身体。

如果人体是一根直棍,设若腾空落地时候,先受伤重的就是脑组织,因为这种坠落引起的重力咂向地面时候,直棍的作用在于瞬间将反作用力传导到顶部——头部。

因为直棍状态下尾端和顶端力量大小是一致的。从受力大小来看头端即尾端。此即为人体结构调整合好状态。

合的基础是结构,首先保证人体架构正确。二则是筋膜的牵张力。所有人体器官有包膜,外有筋的缠绕。

上肢以前臂中点为支点,肘内收,手外旋自然产生螺旋的扭矩力。这种扭矩力产生的结果是任何二点都有同时向相反方向的力的传导。

下肢是膝的外旋和胯的顶,卫平师兄称之为如同扳手扳住。三则是合住的中心的稳固性和位置的正确性。

如同车轮中间的轴,所有辐条合住的中心点不能发生任何哪怕丁点的位移。合住点的位置在身体内部重心点。只此一个重心点,出现二个重心点人是无法站立的。

对于合的观念,诸多认识是向内收,力的方向是朝向丹田方向。

转,能转的基础是有轴,有不动点。

能做转的动作是非常困难的,诸多时候我们以为是转动的其实是晃了。二则中间不能用力。不能有力。首尾是二个力点,并能保持平衡。

其三,要理解阴阳是三,有三才能转,无三阴阳是实的,无法转动。太极拳练习的核心是力。练习力的方法是分阴阳。

阴阳之间是有部分特殊存在,这个存在指一部分连接阳不连接阴,一部分连接阴不连接阳。因为有此特殊连接的存在,才能做旋转动作。否则,无法分离阴阳。

太极拳的平衡原理

01、随遇平衡

不论物体处于什么位置都能保持平衡,其物点是物体重心作用线始终通过支点或支撑面。球的滚动属于这种平衡。

02、稳定平衡

物体从平衡位置位置稍一推动,重心位置就升高,但由于重力的影响,使物体仍恢复到原来的平衡位置。这称为稳定平衡。这种平衡典型是不倒翁。

太极拳是一种整体运动,练习者要找到身体的重心,围绕重心找到轴线,整套拳法练习下来,整个周身都在一个轴线上运动。

03、不稳定平衡

物体在平衡位置被稍一推动,重心位置就下降,由于重力的影响,物体不能恢复到原来的平衡位置。不稳定平衡都是在下支撑情况下出现的。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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