太极拳-脊椎松功调理颈椎有特效插图

太极拳-脊椎松功调理颈椎有特效

太极拳能够说是一项众人皆知的运动项目,但是假如小编我通知你能够用太极拳来治疗颈椎病,不晓得又有几人会置信呢?或许大家对这个会有些不解,但是下面我们就是要为大家详细分离一下如何用太极拳来治疗颈椎病,就让我们继续看吧。

太极拳是我国珍贵的民族遗产,它姿态漂亮,动作温和,并不受时间和时节的限制。既能锻炼身体,又能防治疾病,不只我国人民喜欢练,而且遭到世界各国人民的欢送。太极拳在我国历代人民的长期理论中不时地改良和开展,使它成为具有珍贵医疗价值、轻松温和的运动项目,也是我国古代人民在运动事业上的宏大奉献。

太极拳的作用

太极拳对许多疾病的治疗都很有协助,如颈椎病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死后恢复期、高血压病、风湿性心脏病、肺原性心脏病、神经衰弱、各品种型的植物神经功用紊乱、胃肠神经官能症、老年性便秘、消化性溃疡、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等许多疾病。

中医以为太极拳具有补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病的作用,所以经常坚持这项运动,能避免早衰,延缓衰老,使人中途夭折。能够说是一项治疗颈椎病的好办法。

医学研讨标明,太极拳和普通的健身运动不同,太极拳不但活动全身各个肌肉群、关节,还要配合平均的深呼吸与横隔运动。而更重要的是需求肉体的专注心静、意图,这样就对中枢神经系统起了良好的作用,从而为其他系统与器官的活动和改善打下了良好的根底。

太极拳的运动特性

是举措轻灵,运作弛缓,呼吸自然,用意不用力。是静中之动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外统筹,心身交修。也就是使认识、呼吸、动作三者亲密分离,从而到达调整*阴阳,疏浚经络,和畅气血的效果,使人的生命得以旺盛。故可使弱者强,病者康,起到加强体质、延年益寿、防治颈椎病的作用。

以上就是我们针对太极拳的相关作用及运动特性等方面来为大家引见的关于用太极拳治疗颈椎病的相关事项,置信这些引见可以很好的印证应用太极拳是能够很好的治疗颈椎病的,最后我们也希望朋友们能够将我们引见的这种新型治疗颈椎病的办法运用到实践。

脊椎松功

老六路太极拳中有特别独特的太极拳脊椎松功。每天一次48组动作,效果会很了不起。

周身松开,上下完整是太极拳必需的条件。如动作不整,整而不松,或光肩松而腰、胯、筋、背不知如何松,或肘、腕、指节等不知如何松,此皆非正规传授也。

可见,松对于练好太极拳意义非常重大。

首先,松软是太极拳的宝贝,是它的灵魂。懂得什么是真正松软,练拳和推手才会进步。非松软纯净内劲不生,如不松软,反不如不练内功。极松软,然后极坚刚。

其次,松是练习内功太极拳的基本要求。“一举手,一投足,稍一用力即落旁门。”可见,“一分松,一分功。松到一无所有是真功”。再次,松是练习内功的基础。要彻底放松,不然内气在体内永远也形成

不了,真正松透确实不易,全身放松非下一定功夫不可。一心想松,久之身势自能放松,动以心气为主,四肢跟随自然会调整,呼吸纯任自然,内外自能合一,拳意亦自能上手。

总之,太极拳练到老,不外一个松字,如有一点不松,一节不松,到老仍是不通。

点击进入脊椎松功音乐收藏

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

推荐养生方法辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳捋筋术

清心源学习费用