太极拳神奇之处

最近,很多国家包括以色列、美国、日本等在内的科学家们发现,传统杨式太极拳,具有神奇的抗衰老功效。

头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦,开发智慧。

肺部——气沉丹田,增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望,。

背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。

腿脚——杨式传统太极拳,对于骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

杨式传统太极拳能治病

 每天坚持练太极拳一小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。

 每天练太极拳两次,每次40分钟,可以预防老年痴呆。

每天练太极拳两小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。

1. 太极拳能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

2. 太极拳能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3. 太极拳能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

4.  太极拳可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5. 太极拳是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,人的心态就会紧张,烦乱。通过放松,即可缓解紧张,稳定情绪。

6.  平和练习太极拳,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。

7. 习练太极拳可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

8. 习练太极拳能调理阴阳平和,保持人体的形体美。

9. 习练太极拳能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

10. 习练太极拳能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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