太极拳调控身心的艺术

1.太极拳是被动的拳。一定不能主动,主动就不对了。象是有球从小腹向上滚的过程,腹胸是被动内贴,而不是主动吸气。

2.球到下颌的时候,头一抬,再一"透",就打人了。

3.内劲是什么,就是末梢节节拔长,从上臂到肘到前臂,甚至手指的各个关节都要拔长,同时背后靠,前胸后贴,象有内外胎的轮胎,内胎打足气,贴住外胎的状态,然后身体整体移过去,东西就出来了,也就能打人了。

4.太极拳讲究的中正安舒,安舒是首要的。

5.沉,是由身体自重引起的,是两髋外拉,导致上身躯干阴侧下沉,但是身高不变。

6.与人接手,接触的肌肤保持不动,打人时,动的是里面的筋骨。就像自行车的刹车线,刹车时,外面的皮管不动,里面的钢丝在抽动,一样的道理


分割线

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