太极拳以外引内,升降起伏调动阴阳升降之机

天地之间的阴阳升降创造了生机,阴阳升降越顺畅生机越旺盛,水遇热化气上升,气在天冷凝成水结云化雨下降。这是天地之间最基本的阴阳循环,沙漠,两极,这种循环相对来说没别的地区好,所以生命就少。

人身就是一个小天地,天地之间相距八万四千里,心肾之间相距八寸四分,心肾之间犹如天地,肾水化气上升,犹如水气上升,至心则化液下降,阴阳升降循环往复,这个过程顺畅则身体健康,我们称阴平阳秘,心肾相交,水火即济。

在这个循环系统中任意一处失常都会使身体发生病变,如果肝肾虚寒,气化无力,就会升发无力,出现腰酸腿软,大渴饮引,津液失固等症状,如果堵在肺部,肺失肃降,则会出现胸闷咳嗽等状。中医治疗首先辨明阴阳,再看问题出现在这个循环的哪一段,然后根据病机病症标本兼治。

太极内劲练习
太极内劲练习

而我们的太极拳则通过运动时的升降起伏来协助这种内在气机的升降。只是现在许多太极拳老师在教拳时都不允许学生练拳时有起伏,当然这是从多方面来考虑,一个是一旦出现起伏就很难练得齐,不利于群体性表演,再一个就是有了起伏许多人打不匀。所以从表演角度来考虑现在基本上是废弃了太极拳的起伏,可是我们多数人练拳是为了健康,现在为了表演舍弃了升降起伏却是背离了本意。

但凡人一动就会产生一个势,当我们产生上升的势时,我们一定要顺着这个势走到头,等他自然下落,犹如海浪升到顶,力尽时自然落下,千万不要去压抑这种上升的势,以助肾气升发,落下时要顺势一落到底,协助心液下降,长期练习,使得阴阳往复畅通无阻,气机通畅则百病自消。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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