悟道太极拳,自得太极功

我们练习太极拳的目的是有所不同的,有的人注重养生,有的人注重技击,有的人追求太极拳的悟道精神。所以就对太极拳产生不同的理解,太极拳就包容了学者的思想,就形成人人练太极,太极练人人。功成后大家都有各自不同的艺术风格。在入门这个过程中,我们还是要注意以下修炼步骤:

太极拳一至三成功夫者,是谓下乘功夫,不可为入门者。四至六成功夫是谓中乘功夫,可为登堂入室者。七成功夫是中乘功夫与上乘功夫之过渡阶段。这是习太极拳的关键性一步。常谓之炉火纯青阶段。也是中乘功夫的最后阶段。八至十成功夫登峰造极之上乘功夫。八成者登封而未造极。凡太极拳十成功夫而造极者,必是出类拔萃之代表人物,屈指可数,古今不多,非数十年纯功不可达此境地。
    太极拳是以柔克刚功夫,练功过程是化僵硬为柔。积柔成刚。拳经曰:“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而渐及神明,然非功夫之久不能豁然贯通焉。”招熟就是太极拳的推手,也就是太极拳的入门功夫。然习太极拳纯以锻炼身体为目的者可不练习推手。但若以武术为宗旨而不练习推手者,则拳术不能入门。若在推手中由招熟而渐悟懂劲,即是由一成至三成功夫阶段。
    一至三成功夫是化劲阶段。拳经云:“退圈容易进圈难”。一至三层功夫既是退圈功夫阶段。一成者圈力多而化劲少。二成者化劲渐增而圈力渐少。是招熟标志。三成者化劲为主,渐悟懂劲,是时不仅初通而且能做到以走圈柔化任何强力之进攻。一至三成功夫是由勉强退圈进入自然退圈,习惯性走柔化,开始真正懂劲。四至六成功夫是进圈阶段。所谓进圈不是单纯化圈退而化圈进。而是在化圈进的过程中,在粘、黏的情况下带有逼进,迫使对方失去重心、击倒、发出。便开始具有发劲和寸劲,才具有威慑性否则尚不具有四成功夫,尚不谓已经入门。
    四至六成功夫是进圈功夫。也是积柔开始成刚阶段。已是由寸劲逐渐开始向分劲发展的阶段。常人攻人将手收回一、二尺蓄劲,再击出是谓尺劲。而太极拳功夫不需退手。手只是柔软的贴住对方在一寸内发劲,此时已成四成功夫。也就是太极拳开始登堂阶段,在拳术上此时两腿有根。
至四成功夫以上则是拳经上所谓:“是时功夫一日技进一日”阶段。同时也是“功夫无息法自修”的初级阶段。是时“入门引路需口授”阶段已基本结束,即使不推手,个人单练仍能增加技击功夫。当然此时不脱离明师高手的指点与不脱离推手实践是更好的。
    六成功夫是“然非用力日久不能豁然贯通”阶段。是时太极拳已经登堂入室,运用自如,左右逢源。开始步入不是舍己从人渐至从心所欲阶段。“豁然贯通”不是一句空话。而是有朝一日确实豁然贯通,一通百通,不禁自思“原来如此”。七成功夫是太极拳的关键阶段,也是有太极拳的中层功夫上升到上乘功夫的过渡阶段。也就是所谓的炉火纯青、随心所欲阶段、至此阶段进圈已毕是无圈阶段。也就是由寸劲真正进入分劲阶段。是时无处不柔,无处不刚,处处能化、处处能发,“挨着何处何处击”。
    在推手技击上。一至三成是外圈化,四至五层是内圈化,六成是贴身化。可以将对方力点引向自身泄力而转化发出,即见肉分离法。至七成功夫时既是无圈打法,即不仅具有以上各种打法,而且可以将对方劲力引向自身不化而发,即点打法。此时在推手中,中立摆架,打不露形,粘着既打。一点之处有化有发。可柔可刚,可化可发。说柔即柔,说刚即刚,使人莫测。
   八至十成功夫是谓上乘功夫即可未见其动,未觉其动,达到出神入化境地。此时拳术上甚至不练外形,而只练气、养神、练意,讲求道德,所谓‘修道’的高级阶段。但是研习太极拳的功夫是无止境的,功夫的高低因人而异,相对而论的。

    总而言之,我们在研究太极拳时一定要遵循太极拳的自然规律,在这个过程中,我们一定要善于学习太极拳人的智慧,聚众人之智慧来弘扬太极文化。最后才会形成自己的太极艺术风格。


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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