王式松柔缠丝太极拳-《拳诀》

松柔缠丝太极拳,意在松沉放自然;

柔和行架身平稳,气沉丹田顶头悬;

周身统领混元劲,缠丝往复走螺旋;

转换折迭传神意,势势相连劲缠绵;

化僵积柔柔生刚,刚柔相济方为上;

高中低式三盘架,依己爱好任使然;

求功强身低中走,老儒养生高中盘;

打拳循规识真伪,顺乎生理不走偏;

健身怯病放松练,技击另有理法传;

以腰运身四肢动,阴阳虚实含其中;

步随身换脚要撵,上下相随忌死站;

轻松柔和缠丝拳,不伤膝盖步履健;

初学太极莫急躁,熟能生巧趣味添;

一暴十寒最无益,贵在始终不间断;

人有精气神三宝,固本护元尤当先;

练得松柔缠丝拳,益寿延年保平安。

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