卧式养生美容法(懒人养生法)

卧式养生美容法,这种办法在分离我们唯真公司的睡眠面膜,其美容靓肤的效果由为突出。

这个办法的练习方式,以卧式方式停止练习,卧式可分为两种,一种是仰卧式,一种侧卧式。

仰卧式的整个练习过程,双手自然叠加在下丹田处,右手在下,左手在上,认识集中在下丹田部位即可,或是双手自然平放于身体两侧也可;侧卧是采用右侧卧的方式。早上起来时,要记得先深呼吸三口,想着心沉丹田,其他与冥想法相同。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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