习拳大歌 2020年7月19日2020年7月19日 阅: 163 次 和庆喜著述 歌曰:习拳之道多留心,神敛肌松态自然。腰脊中正虚领顶,气达周身督脉贯。虚虚实实明阴阳,身灵步活弗缰绊。拳守四法晓六合,上走下随意欲先。松肩沉肘气蓄下,妙运精气润心田。招路多拟立圆行,缠绵软柔劲相连。节节体骸归一元,能分易合臻化境。循势舍己借彼力,遂阳就阴达真玄。入门捷径须口援,功夫真善凭自修。盘架有时贵于恒,子卯时分莫间断。学好太极岂曰难,老幼强弱皆宜练。若问习拳有何益,延手益寿身自安。 以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。 推荐养生方法:辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳、捋筋术等 清心源学习费用 相关文章: 太极拳原理 太极拳的“内三合、外三合” 太极拳论臆解 太极拳说