习拳大歌

和庆喜著述

歌曰:
习拳之道多留心,神敛肌松态自然。
腰脊中正虚领顶,气达周身督脉贯。
虚虚实实明阴阳,身灵步活弗缰绊。
拳守四法晓六合,上走下随意欲先。
松肩沉肘气蓄下,妙运精气润心田。
招路多拟立圆行,缠绵软柔劲相连。
节节体骸归一元,能分易合臻化境。
循势舍己借彼力,遂阳就阴达真玄。
入门捷径须口援,功夫真善凭自修。
盘架有时贵于恒,子卯时分莫间断。
学好太极岂曰难,老幼强弱皆宜练。
若问习拳有何益,延手益寿身自安。

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