学太极拳小心得


太极拳,身体每一个部位,都要运动自如 一动无有不动 。

太极拳悟练过程中 ,就是要举手投足随意而行。而不是刻意而为。

松要透,沉要实 ,要会一式一沉,只有沉下去才能反弹上来。没有气息反弹运作,没有丹田循环鼓荡,一事无成。

很多练拳者;注重姿势优美,虽然划的很圆很到位,但是只是个架子而已。
真正的发力弹抖爆发力都消失在柔美里,所以多数是舞、操、杂技、融合的“拳”。

练拳要知道什么是起承开合,怎么能做好,而不是肢体舞动。

太极拳说白了就是要学会人体各部的起承开合;包括经络,骨骼,血液,五脏六腑,所有的穴位。懂得意气力的结合 ,懂得使用的先后顺序,依托关系,懂得十三功法作用。更要懂得利用气息的运作,将自己的肌体自行催动,达到意气力相合,由内至外、由下至上、由跟节催稍节 、由稍节能缩储足下、由丹田鼓荡到四肢百脉等等的运动方法。从而达到整劲的发挥。

例如;丹田鼓荡要靠尾闾运作,,,,,

爆发力要依附胯腰大腿的螺旋运作,,,,,,

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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