用站桩练“地筋”,大补肝脏,让你的力量源源不断!插图

用站桩练“地筋”,大补肝脏,让你的力量源源不断!

每个人都渴望健康,渴望能够快乐地生活。可快节奏的生活使太多人心中充满躁动和不安,似乎一时一刻的舒适都成了奢望。而现在多数现代病都说不清原因,但都可以遵循一个原则,那就是从筋论治。

天筋藏于目,地筋隐于足

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今天,给大家分享的是一个书中难找到的有疗效的养生之法——站桩练“地筋”。

道宗秘诀中有这样一句话:“天筋藏于目,地筋隐于足。”

站桩把重心放到两脚上,脚是我们人的第二个心脏!人老脚先哀!树老根先竭!脚下有70多个反射区!200多条韧带!双脚有52块骨头!有40条肌腱!60个关节!60多个穴位!6条正经!涌泉穴就好象一口井的泉眼一样,没有泉眼也就等于没有水。所以站桩拉筋扽筋,使两脚地筋得到充分的习练,从而打通微循环、打通经络、畅通气血!让血液流动从脚底到头部畅通,不让血液堵塞。所谓一通百通,一堵百堵站桩时还可能排出寒湿一身轻松。

大家可以将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。上面说的站桩是很轻松就能练到这条硬筋,站桩时拉筋扽筋,对它会有更神奇的功效。而“悟性就在脚下”“圣人息之以锺”是不错的,所以要保护好我们的脚!

扽地拉地筋可养肝

通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样。凡是有肝病的人,这条筋是必按之处。

肝的问题是人体的一个核心问题,肝的功能加强了,人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。

但肝却是最难调理的脏腑,药物难以起效,针灸似乎也鞭长莫及,古人的一句“肝主筋”,却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。

有人揉这地方的时候会感觉这根筋软弱无力,塌陷不起,这样的人通常肝气不足,血不下行,还有人虽然这根筋很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,象是一根麻绳,五十岁以上的男士较为常见,这样的人通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因,现已肝气衰弱,更需常常通过站桩扽拉此筋。

秘法一:跪着走以养并大补肝脏

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在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,使寒气可散,积液可消,肿痛可化。

跪膝是引血下行的绝妙方法,如有人膝盖有伤痛,就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。

中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子,所以要常跪着走以养筋。肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法。不花一分钱,更不分什么体质,只要常常调节我们脚下的“地筋”,我们的力量就会源源而发。

秘法二:跪膝法后再练站桩

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为什么做完跪膝法后,您会突然发现可以站更长时间了?

这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。

站桩可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。

如何用站桩打通,人体脚上的能量通道?

站无极固根培元桩功时,调整好呼吸,双手重叠在小腹丹田处,姿势自动调节,膝关节微曲,脚心踏实,让涌泉穴充分接触地面。如此时接着练下气桩,意念集中在脚心,为了锁住心猿意马,我们可以采用呼吸数数法,采用自然呼吸法,从而达到放松脚心,注意力集中在脚心上,血气自然就在脚上发生变化了。大道至简,只要守住这一点,只要松开脚心,地气自然就从这个突破口进来了,慢慢就进入身体,让你忘记一切,自然就进入无极状态,什么不想,想,反而累神。那就妙哉了!会使地气和体内的阳气结合,也就是阴阳二气混合,自然生出万物来。

有太多的有严重失眠,问吾如何解决,吾通常推荐练无极固根培元气桩和下气桩。能坚持半个月的大都惊奇不但能安然入睡了还发现手脚发暖了,很多人过去手脚冰凉,怎么就好了呢?

涌泉的涌出或涌入的意思。泉指其体内肾经的经水废气由此外涌出体表,也指地气能量由此内涌而入体内的意思。很明显本穴一方面主要肩负着排放肾经废物的功能,另一方面同时具有强烈的吸纳宇宙能量的功能。

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足是人的“第二心脏”,腿部经络疏通刻不容缓!腿是阴血的大本营,腿部承载了人体最关键的三条阴经:肾经,肝经,脾经!而肾生血,肝藏血,脾统血,如果你腿部血液循环缓慢,整个人体就会供血不足,人就会感觉冷,尤其腿部!

而且足有被称为人的“第二心脏”,想要第一心脏好,就应该时刻保护您的第二心脏~所以,足部经络疏通刻不容缓!!站桩拉筋扽筋,疏通经络,畅通气血,出汗排毒。撑筋拔骨改善深部经络循环系统,调节免疫、体液、神经、血管、内分泌系统,提高了自愈力。

这么好的方法,赶快告诉身边的小伙伴,大家一起做起来用站桩打通,人体脚上的能量通道——涌泉穴,一起养出健康好身体!


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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